2014年11月30日

とちノルイベントのお知らせ

とちノル(栃木ノルディックウォーキング協会)主催イベントです。


11月30日(日) ノルディックウォーキング体験会
   午前9:30〜午前10:30 (午前9:15から受付)
   集合場所:鹿沼市出会いの森公園
        鹿沼温泉(鹿沼市高齢者福祉センター)側駐車場
   歩き方講習を主体として、1時間の講習を実施します。
   レンタルポール 残り4セットです。

イベントに参加してみたい人は右の「イベント申し込み」をクリックして必要事項を記入して申し込んでいただくか メールでお申し込みください。
メールでのお申し込み時は 参加を希望するイベントの日付・お名前・連絡先・年齢(40代などで結構です)・スポーツ歴・レンタルポール要否を明記してください。
体験会等への参加は 20才以上で4キロを1時間程度で歩けることを条件とさせていただきます。
メール:tochi_nor*yahoo.co.jp
  (*を@に変えて送信してください)

講習料(保険料を含みます):500円
レンタルポール代:500円

なお、お申し込みは前々日まで(日曜のイベントは金曜日、土曜のイベントは木曜日まで)にお願いいたします。それ以降は 受付できない場合があります。また、締め切り前でも 申し込み多数により お断りせざるを得ない場合がありますので、その際はご了承ください。


体験会は 次のメニューを実施します。

(1)ウォーミングアップ
(2)歩き方講習(参加者に応じて実施)
(3)公園内を2〜6キロ(公園によって異なります)ノルディックウォーキング
   途中、歩き方のヒントなどのアドバイスをさせていただきます。
(4)クーリングダウン(ストレッチ)
(5)情報交換など(自由参加です)
posted by てらゆう at 23:59| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月06日

梅雨の合間にNW体験会

今年、2014年の梅雨は梅雨らしい梅雨で、
しとしとじとじとと雨が続いてます。

そんな中、NW体験会を企画しましたが、
なんとか無事に実施できました。

おいでいただいたのは Kさんご一家。

最初に記念撮影。
 *自宅を出るとき、なにか忘れたような気が
 *していたのですが、とちノルフラッグを
 *みごとに忘れてました。
IMG_9820.jpg

このあとは いつものとおり
準備運動--歩き方講習をやらせていただきました。

梅雨寒かなと思ったのですが、
動いているうちに結構汗が出てきました。

曇りだったからよかったものの、
晴れてたら、汗だくになったかも知れません。

ひととおり歩き方を練習していただいたので、
仕上げに 芝生広場の周りを2周。

こんな感じに歩けてます。
IMG_9825.jpg

IMG_9826.jpg

途中にちょっとした登りがあるので、
そこで ポールを押すことを実感していただき、
また、腕の振り方の練習方法を学んでいただきました。

こんな風にしっかり歩けるようになってます。
IMG_9832.jpg

こうしてみると、お父さんが一番しっかり歩けているようです。
父親の面目躍如ですね。
お嬢様もポールで押す感じをつかんでいただけたようです。
IMG_9835.jpg

ちょっと離れてしまいましたが、奥様もしっかりと
NWできてます。
IMG_9839.jpg

最後に整理運動をしておしまい。

K家のみなさん、お疲れさまでした。
あとは 実際にどんどん歩いて、NWをマスターしてください。

分からないことがあったら、また遊びに来てください。
お待ちしています。
posted by てらゆう at 15:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月25日

鹿沼・出会いの森公園でNW

今回は 鹿沼市の出会いの森公園でのNW体験会。
ここはとちノルではNW体験会を初めて実施する場所です。

本日の参加者は 昨年もご参加いただいたIさんご夫妻。

ご挨拶ののち、記念撮影。
IMG_8864.jpg

ウォーミングアップも暖かい・・・というより、
むしろ暑い!ので ごく軽めに実施。

昨年もご参加いただいたので、歩き方講習は
特に問題なく ちょっとしたコツ・注意点などを
アドバイスさせていただきました。

歩き方講習は 駐車場すぐの芝生広場でやりましたが、
この芝生、なぜか パッドの掛かりがよくて、
滑る感じがしないので 体験会向きです。

ひと休みしたのち、芝生広場の周りにある遊歩道で
追加の歩き方講習を実施しました。
ここはアスファルトで舗装してありますので、
パッドの掛かりは問題ありません。

IMG_8868.jpg

芝生広場の周りですので、1周10分もかからないくらい。
途中に10歩くらいで登れる坂がありましたので、
プッシュする感覚をつかむ練習。

通路の周りも芝生なので、目にも優しい?
IMG_8870.jpg

夏だと、長い距離は バテてきますが、
短い距離なので、その点心配しなくて済みます。

でも、もう少し変化が欲しいところなので、
次回以降の検討課題です。

今回、初めて、1時間の歩き方講習を主とした
講習会をやってみましたが、これでも十分かと思います。

何せ、夏は熱中症が心配なので、いつでも
車に戻れるという安心感が助かります。

ご参加いただいた、Iさんご夫妻、ありがとうございました。

posted by てらゆう at 15:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。